Jumat, 30 Oktober 2015

Bagaimana Membuat Hidup Anda Bergairah (Tantangan 30 Hari)


“Kapal dibuat bukan untuk diam di dermaga, tapi untuk mengarungi luasnya lautan”

Apa tujuan hidup sebenarnya?

Saya baru menyadari hal ini belakangan ini. Tujuan hidup bukanlah untuk menjadi bahagia atau merasakan bahagia. Kenapa? 

Karena untuk bahagia, kita sudah memiliki segalanya. Kita sudah dicukupkan. Kita tidak perlu mengejar dan mencari kebahagiaan. Bahagia sudah ada, di sini, saat ini, dalam diri anda sendiri.

Saya menyadari bahwa tujuan hidup yang sesungguhnya adalah memanfaatkan waktu sebaik-baiknya dan merasakan gairah, antusiasme, petualangan sesering mungkin.

Saya tidak menjelaskan dari perspektif agama, namun secara khusus, itulah yang harus kita tuju. Perasaan bersemangat, bergairah, berkembang dan menjelajah. Merasakan sepuas-puasnya setiap kebahagiaan dari setiap momen yang kita miliki.

Namun, sepertinya kita sulit menemukan perasaan itu.

Kita mudah bosan, kita jenuh, kita terjebak dalam rutinitas. Hingga akhirnya kita mendapatkan jawaban-jawaban yang tidak kreatif. Kita mencarinya dalam berbelanja, kecanduan, internet, games dan social media.

Namun anehnya, saat ditanya, lalu apa yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya? 
Untuk menghilangkan perasaan ‘bosan’ tersebut? 
Kita lalu dengan mudah menjawab bahwa kita perlu tantangan. 

Saat ditanya lebih detail, tantangan apa? Kita tidak tahu, kita hanya memiliki sedikit ide tentang bagaimana menjadikan hidup menjadi menantang dan menyenangkan.

Hasilnya, kita terjebak dalam kebingungan harus melakukan apa.

Selama setahun belakangan ini, saya memiliki dan mempraktekkan suatu alat sederhana untuk menjadikan hidup kita lebih seru, bermakna, produktif dan penuh dengan gairah setiap harinya. 

Strategi ini sangat sederhana namun begitu efektif dan merubah kehidupan saya cukup dramatis. Dan saya ingin sekali membagikannya kepada anda para pembaca semua,

Strategi apa itu? 

TANTANGAN 30 HARI.

Bukan hal baru yang mungkin anda pernah dengar.

Apa itu tantangan 30 hari? Secara sederhana, anda saya tantang untuk secara konsisten melakukan beberapa hal yang positif selama 30 hari. 

Lalu setelah 30 hari apa yang harus anda lakukan? Lakukan tantangan lain. 

Apa manfaatnya untuk anda? Banyak sekali.

Anda akan bisa mengukur sejauh mana tingkat determinasi anda. Selain itu, anda akan melatih fokus, disiplin. Hal lainnya adalah anda akan melihat diri anda berada di suatu dunia baru, penuh warna, penuh keajaiban dan penuh dengan tantangan yang menyenangkan. Hal ini tentu saja akan menghindarkan anda dari perasaan jenuh, tidak tertantang atau bahkan frustasi.

Apa yang anda perlukan? Hanya sebuah buku catatan dan pulpen untuk mencatatnya.

Bagaimana melakukannya?

Pertama, buatlah daftar pada selembar kertas sebanyak mungkin hal-hal positif yang bisa anda lakukan atau hal yang selama ini anda tunda-tunda dan belum anda lakukan juga.

Saya berikan contoh daftar saya berikut:

1. Berhenti merokok

2. Meditasi 5menit di pagi hari

3. Belajar bahasa asing baru

4. Terhubung dengan sahabat lama

5. Menyisihkan sejumlah kecil uang

6. Mencium pasangan anda

7. Membaca novel

8. Menulis jurnal

9. Mengambil foto

10. Menulis buku

11. Menjual produk/jasa kepada satu orang/hari

12. Membaca bidang sepesialisasi anda

13. Berhenti kopi

14. Mencoba hal baru

15. Tidak menonton TV

16. Memberikan pujian

17. Berbuat baik dan berbagi

18. Tidak berbohong

19. Memberikan satu barang yang sudah jarang digunakan

20. Membaca kitab suci

21. Mengumpulkan dana sosial

22. Menggambar komik 1 lembar/hari

23. Meminum 8 gelas air putih

24. Lari 15 menit setiap hari

25. Mengirim kartu pos kepada teman dan kerabat

26. Membuat daftar ungkapan rasa syukur

27. Menghadapi ketakutan

28. Membaca buku sejarah

29. Menguasai beladiri

30. Menguasai satu bidang seni

Anda bisa menambahkan daftar lainnya.

Langkah kedua, anda harus memilih dari sekian banyak aktifitas tersebut, untuk memilih satu atau dua hal yang akan anda lakukan dan jalankan secara konsisten selama 30 hari kedepan. Saya merekomendasikan 1-3 saja. Empat sudah maksimal.

Jangan terlalu bersemangat atau sebaliknya, jangan menganggap remeh.

Langkah ketiga, tuliskan pada jurnal anda, tantangan tersebut. Lalu buatlah kalender, atau gunakan kalender biasa sebagai alat untuk memonitor kemajuan anda. Setiap hari anda berhasil manaklukkan tantangan yang telah anda pilih, anda tandai pada kalender tersebut.

Langkah keempat, disiplinkan diri anda, jaga konsentrasi, fokus dan buatlah prosesnya menjadi menyenangkan.

Lakukan itu terus menerus sampai daftar tantangan anda terselesaikan.

Sahabatku, metode ini begitu sederhana, tapi jujur, jika anda mau mencobanya, lihat dan rasakan sendiri perubahan pada diri anda. Anda akan lebih sukses, lebih sehat, lebih positif dan tentunya yang utama, hidup anda akan lebih bergairah, menantang dan mampu memaksimalkan setiap waktu yang anda.

Jadi, tidak ada alasan lagi untuk menjalani hidup penuh petualangan dan tantangan bukan? 

Selama 30 hari kedepan, tantangan apa yang akan anda ambil? Apakah anda bersedia melaksanakannya selama 30 hari berturut-turut? Jika gagal, ulang lagi.

Selamat mencoba dan semoga menginspirasi